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臉部肌膚隨著年紀增長而慢慢老化是不可逆法則，但有些人看起來卻比實際年齡還要年老，是什麼原因導致的呢？
紫外線、空汙微粒子，都是造成老化的元凶，許多人以為只有在大太陽或戶外才需要做防曬，卻忽略了其他時間，或室內照明，一旦沒有做好防曬，就會造成肌膚傷害。睡眠不足也會影響到皮膚生長週期與代謝功能，香煙、喝酒、過度辛辣、油膩油炸等食物也都會造成體內自由基的產生，導致肌膚加速老化。
25歲後，流失的速度就會比製造更快。因此肌膚總體的膠原蛋白會逐漸減少，如果又加上不當的生活方式、壓力過大與有害的生活環境等因素，可能還會提早老化。
流失的膠原蛋白可以透過3種方式來補充。
1.飲食：透過飲食來補充膠原蛋白的功效很有限，假設吃1公斤，可能最終留在皮膚不到1公克。但攝取的用意在於，可以為身體補充製造膠原蛋白的原料。適當的補充維他命C也能夠幫助身體合成膠原蛋白。
2.護膚品：若想透過塗抹來補充膠原蛋白，效果一樣很有限，因為表皮是一個很好的保護層，任何外來物質要透過表皮進入是相當困難的，因膠原蛋白本身具備的收縮功能，塗抹後表皮可達到的暫時性緊緻，但清潔後便會恢復原本的樣子。市面上大部分的護膚品最大的作用其實在於保濕，充分的保濕的確可以延緩膠原蛋白流失。
3.醫美注射：目前最直接為肌膚補充「養分」的方式就是膠原蛋白注射，可使肌膚恢復彈性保濕度。此外膠原蛋白也兼具填充劑的功能，可以填補臉部的凹陷，專業醫生也會根據每個人臉部狀況評估，注射在臉部特定的拉提點上，調整下垂的症狀，不論注射任何一種針劑，都是侵入性治療，有潛在副作用的可能，包含出血、感染、血管栓塞等；
且膠原蛋白屬於蛋白質，任何蛋白質進入體內都要注意有過敏的可能性。因此若有相關的需求，可依照醫生的建議，做好事先評估，充分了解療程可能的副作用。
想預防老化，除了要重視肌膚保養：做好清潔、保濕、防曬外，健康的飲食： 少吃辛辣刺激、油膩油炸的食物，遠離煙酒，多補充含膠原蛋白食物與維他命C，以及充足睡眠、適當的運動都能有效的減緩膠原流失而延緩老化。
(Credit：網上資料)
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